Pentingnya Pendinginan Setelah Olahraga, Kamu Harus Tahu!

Melakukan pendinginan setelah olahraga merupakan hal yang sangat dianjurkan oleh para ahli Kesehatan. Karena, pada dasarnya manfaat dari pendinginan setelah berolahraga ini sering dibahas guna mencegah risiko cedera pada otot – otot tubuh. Namun, seberapa pentingkah melakukan pendinginan setelah berolahraga? Apakah ada manfaat besar yang bisa didapat? Pendinginan atau meregangkan tubuh setelah berolahraga terbilang penting. …

Tips Menghindari Cedera Saat Olahraga

Olahraga memang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, bila Anda tidak fokus atau kurang berhati-hati dalam melakukannya, cedera bisa saja terjadi. Untuk itu, simak tips penting untuk mencegah cedera saat olahraga berikut ini. Ada sejumlah hal yang membuat seseorang rentan mengalami cedera ketika berolahraga. Yang paling umum adalah karena terlalu sering berolahraga tanpa jeda …