Dampak Kesehatan Jika Terlalu Sering Berolahraga Malam Hari

Kesibukan padat seringnya membuat kita tidak memiliki waktu berolahraga di pagi atau siang hari, sehingga banyak yang memilih untuk olahraga malam – malam. Namun bagi kalian yang suka olahraga malam hari perlu waspada. Karena olahraga, kapan pun itu memang sehat, namun efeknya bisa berbalik merugikan jika dilakukan larut malam. Ini ada hubungannya dengan jam biologis …